När du är klar med Endurance Intro (fd Race) är detta nästa steg i din simutveckling! Vi fortsätter att träna för längre distanser; teknik, uthållighet, tröskelträning och styrka. Detta upplägg består av tre pass per vecka under 10 veckor. Givetvis kan du anpassa till ett eller två pass per vecka! Kursen börjar med ett CSS-test där din pace:ing och tröskelfart blir analyserad och detta upprepas igen under kursens gång. 
 
Detta ingår i kursen: 
 
30 kul och utmanande pass av varierande karaktär
fokus på längre simning
två analyser av pace:ing och tröskelfart
filmer på alla drills så du vet varför du gör dem och hur de ska utföras
coachen finns med i bakgrunden och svarar på ev frågor via mail
 
Du behöver:
fenor
dolme
paddlar
Tempotrainer (en bra investering)
 
Nu kör vi!
Coach AK
Simcoachen